一ヶ月ぶりのテニスの影響で、右腕、右肩、腰の左側、太ももが軽い筋肉痛。 自転車とテニスでは、使う筋肉が明らかに違うことがわかります。また、私の場合、2時間のテニスと自転車(平坦路を35km/hペース)では、疲労度、体力消耗度、スポーツ満足度では、テ…