小春荘の朝食は朝から物凄いボリュームです。 - Mobile@iPhone

友人達と西伊豆で一泊。 - Mobile@iPhone

パジェロのETCカードを入れる装置が、写真のように奥へ落ち込んでしまいました。 - Mobile@iPhone

cycle trainerで60分漕いでみました。初めの10分はウオーミングアップ。 心拍数を２分で10bpmずつあげていきました。そして140bpmで20分。 bpm（心拍数）を一定に保つのは難しいですね。その後、1分1分のインターバルトレーニングを10本。計20分。 最後の10…

いやはや、トレーナーは暑いですね。 サーキュレーターで風を送ってこいでました。 - Mobile@iPhone

Amazonといえば、今や便利なネット通販の代名詞。 本来はアマゾン川ですよね。 でも、Amazonときいて、真っ先に思い浮かぶのは前者ですね。 Appleも同様ですね。 Windowsといえば窓のことだけ、OS。えっと、話はAmazonの配送サービス。 知らなかったのですが…

今日はハチ公89才の誕生日。 google jpのトップページもハチ公。

Evernoteのインターフェイスがかわりましたね。 - Mobile@iPhone

荒川サイクリングロードで初めて河口側へ走って来ました。 左岸に渡ると葛西臨海公園まで行けるようですね。 - Mobile@iPhone

今日は会社のテニスコートで。 - Mobile@iPhone

今朝の朝食。 - Mobile@iPhone

こんなのが出ているんですね。 確かに濃いめでコクがありますが、illyのエスプレッソとは程遠いですね。 - Mobile@iPhone