サイクルトレーナーのログ

cycle trainerで60分漕いでみました。

初めの10分はウオーミングアップ。
心拍数を２分で10bpmずつあげていきました。

そして140bpmで20分。
bpm（心拍数）を一定に保つのは難しいですね。

その後、1分1分のインターバルトレーニングを10本。計20分。
最後の10分はクールダウン。

いい汗かきました。
毎日60分ぐらいはトレーニングしたいのですが、その時間がありません。