かなり危険な増量(>_<)

体重がついに76kgに。
日本に帰任して5ヶ月で8kg増量したことになります(>_<)。

禁煙の影響なのか？。
それとも絶対的に減った運動量のせいなのか？
それにしても、こんなに急激な増量の原因がわかりません。
禁煙以降、食欲の増加、いくら食べても満腹感を得られないことから、食べる量が増えているのは事実。

見た目、太ったのは、お腹周りだけ。でっぷりと贅肉がついてしまいました。8kgはこの贅肉の分と思われるほど大量です。
こんな贅肉は、在タイ時代以来。

真面目にデブからの脱却対策を考えないと、、、。

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